Συχνά ένας άντρας είναι πεπεισμένος ότι το πέος του είναι πολύ μικρό και αυτός είναι ο λόγος για τα περισσότερα προβλήματα στην προσωπική του ζωή. Ως αποτέλεσμα, η αυτοπεποίθηση πέφτει, οι σχέσεις με τις κυρίες γίνονται όλο και πιο τεταμένες, αναπτύσσονται ένα σωρό συμπλέγματα. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, υπάρχουν διάφορες τεχνικές, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων μεγέθυνσης πέους. Το αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημά τους είναι η σχετική ασφάλεια για την υγεία, η δυνατότητα ανεξάρτητης αγωγής και η απουσία ανάγκης να ξοδέψουν πολύ χρόνο και χρήμα.
Το μέγεθος του πέους είναι ένα από τα πιο πιεστικά ζητήματα για τους εκπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας και αυτό συμβαίνει από την αρχαιότητα. Σε πολλούς πολιτισμούς, το μεγάλο μήκος και πάχος του φαλλού θεωρούνταν σημάδι αρρενωπότητας, αφοβίας και αξιοσημείωτων σεξουαλικών ικανοτήτων. Για την αύξηση του μεγέθους χρησιμοποιήθηκαν διάφορες ασκήσεις και μασάζ, η τεχνική των οποίων περιγράφεται για πρώτη φορά σε ορισμένα αραβικά χειρόγραφα. Μέχρι σήμερα, πολυάριθμες μελέτες έχουν αφιερωθεί σε αυτό το θέμα, έχουν αναπτυχθεί χειρουργικές τεχνικές και ειδικές συσκευές. Αλλά ο πιο ασφαλής και αποδεδειγμένος τρόπος, κατάλληλος για τους περισσότερους άνδρες που ενδιαφέρονται για το πώς να μεγεθύνουν το πέος τους, είναι το μασάζ και η ειδική γυμναστική.
Είναι εύκολο να μαντέψει κανείς ότι δεν θα λειτουργήσει για να μεγαλώσει το πέος με την ατελείωτη προπόνηση στο γυμναστήριο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ενισχύσετε τους πυελικούς μύες, οι οποίοι, φυσικά, θα βοηθήσουν στην επίτευξη ισχυρής στύσης, αλλά δεν θα επηρεάσουν το μέγεθος του οργάνου. Όλες οι υπάρχουσες μέθοδοι βασίζονται στο τέντωμα των σπηλαιωδών σωμάτων, γεμάτα αίμα κατά τη σεξουαλική διέγερση. Ως αποτέλεσμα, τα κενά περιέχουν περισσότερο αίμα, το πέος μεγαλώνει και το δέρμα σταδιακά τεντώνεται.
Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα και να κάνετε τη διαδικασία ασφαλή, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους απλούς κανόνες:
- Κρατήστε το πέος σας καθαρό.
- Κάντε γυμναστική σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς.
- Πάρτε την πιο άνετη στάση.
- Όταν ασκείστε, χρησιμοποιήστε λιπαντικό.
- Προθερμάνετε το πέος.
- Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται προσεκτικά, για να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου.
Υπέρ και κατά
Για πολλούς λόγους, το μασάζ και οι ειδικές ασκήσεις είναι πιο φυσικά από άποψη φυσιολογίας και ενέχουν λιγότερους κινδύνους τραυματισμού.
Για να εκτελέσετε ασκήσεις που στοχεύουν στη μεγέθυνση του πέους, θα πρέπει να αφιερώνετε κάθε μέρα από δεκαπέντε λεπτά έως μισή ώρα. Είναι καλύτερα να χωρίσετε το φορτίο σε δύο φορές και να κάνετε γυμναστική το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα αυτών των μεθόδων περιλαμβάνουν:
- Δεν χρειάζεται να έχετε ειδικές δεξιότητες και εμπειρία.
- Δεν απαιτούν πολύ χρόνο.
- Μπορεί να γίνει στο σπίτι, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
Μεταξύ των ελλείψεων μπορούν να εντοπιστούν:
- Πριν από τη διεξαγωγή, πρέπει να μελετήσετε λεπτομερώς τη μεθοδολογία και να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες.
- Το θετικό αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από ορισμένο χρόνο καθημερινής προπόνησης.
- Το αποτέλεσμα διαφέρει σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση.
- Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού με υπερβολικό φορτίο ή απότομες κινήσεις.
Γυμναστική Kegel
Αυτή η άσκηση για το πέος ενισχύει τέλεια και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, συμβάλλοντας στην αύξηση της στύσης. Χρησιμοποιείται για την αύξηση των σεξουαλικών ικανοτήτων, τη θεραπεία και την πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνιστάται να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με οποιεσδήποτε μεθόδους μεγέθυνσης πέους.
Η άσκηση συνίσταται στην ένταση των μυών του περίνεου, η οποία παίζει μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση και διατήρηση μιας στύσης. Είναι εύκολο να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό: αρκεί να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Μπορείτε να μιμηθείτε την κίνηση οπουδήποτε, και εντελώς απαρατήρητη από τους κοντινούς ανθρώπους. Η γυμναστική είναι να τεντώνεις τους μυς για πέντε δευτερόλεπτα και μετά να χαλαρώνεις. Επαναλάβετε τη διαδικασία πενήντα φορές.
Αποτελεσματικές Ασκήσεις
Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ ή φόρτιση για το πέος, θα πρέπει να ζεστάνετε το όργανο. Για να γίνει αυτό, μπορεί να τυλιχθεί για δέκα λεπτά σε μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό ή να επικαλυφθεί με μια λινή σακούλα με ζεστό αλάτι. Πρέπει επίσης να παρακολουθείτε την επίτευξη της αντοχής της στύσης που συνιστάται στη μέθοδο. Όλα αυτά γίνονται για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος τραυματισμού.
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με την παρουσία αντενδείξεων σε τέτοιες τεχνικές. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η ένταση των τάξεων και ο βαθμός φόρτισης μπορούν να αυξηθούν σταδιακά.
Η γυμναστική για ένα μέλος περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
- στροφή- ο βαθμός στύσης δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τέταρτο της μέγιστης αντοχής, δεν απαιτείται λίπανση. Το πέος πρέπει να το πιάσετε με το ένα χέρι στο κεφάλι, να το τραβήξετε, να το τοποθετήσετε κάτω από αυτό με ένα ή δύο δάχτυλα του άλλου χεριού και να σκύψετε. Εκτελέστε παρόμοιες ασκήσεις έξι φορές σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Η τεχνική στοχεύει στην αύξηση του όγκου του πέους.
- jelqing- η πιο δημοφιλής άσκηση για αύξηση μήκους. Με το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο του χεριού, πιέστε τη βάση του πέους και μετακινήστε τα αργά προς το κεφάλι. Χωρίς να απελευθερώσετε το χέρι σας, πιάστε τη βάση με τα δάχτυλα του άλλου χεριού και επαναλάβετε τα πάντα. Εναλλακτικά χέρια περίπου τριάντα φορές. Η στύση πρέπει να είναι το μισό - δύο τρίτα της μέγιστης.
- Uli- είναι απαραίτητο να επιτύχετε πλήρη αντοχή στη στύση, στη συνέχεια πιέστε το πέος για σαράντα δευτερόλεπτα και χαλαρώστε τη συμπίεση. Εκτελέστε τρεις έως πέντε φορές.
- διπλό uli- με το ένα χέρι πιάστε τη βάση του πέους και με το άλλο - την περιοχή του κεφαλιού και ταυτόχρονα πιέστε για σαράντα έως πενήντα δευτερόλεπτα.
- Αντίστροφο jelqing- Uli - με το ένα χέρι πιέζουν τη βάση του πέους και με το άλλο κάνουν Jelqing και τα χέρια αλλάζουν περιοδικά. Κάντε το πολύ δέκα φορές. Ο βαθμός στύσης είναι 90-95%.
- Τεχνική Υποστήριξης Κεφαλής- θα πρέπει να ξεκινήσετε κάνοντας ασκήσεις Kegel, με αποτέλεσμα να εξασφαλίζεται αυξημένη ροή αίματος. Η βάση του πέους σφίγγεται με το δεξί χέρι, εκτελείται Jelqing, το χέρι σταματά κοντά στο κεφάλι και κρατιέται εκεί καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης. Το αριστερό χέρι χρησιμοποιείται για την εκτέλεση jelqing.